NEAT1 체중 감량에 실패하는 이유, 식단 외에 무엇이 있을까? 다이어트를 결심하고 식단까지 조절했는데도 왜 체중은 그대로일까요? 분명 열심히 굶고, 저녁도 패스했는데 말이죠. 저도 처음엔 "식단만 조절하면 되겠지!" 생각했는데, 계속 요요가 오고 결과가 안 나와서 지치더라고요. 그래서 도대체 왜 실패할 수밖에 없는지를 하나하나 찾아봤어요. 알고 보니, 식단 외에도 놓치고 있는 게 너무 많더라고요!📌 목차수면 부족과 스트레스, 조용한 방해꾼들운동 부족보다 더 중요한 'NEAT'다이어트에 대한 심리적 피로내 몸에 맞지 않는 방식일 수도 있다실패 경험이 많은 사람일수록 ‘도움 받기’가 중요하다자주 묻는 질문 (FAQ)에필로그결론 및 실천 가이드1. 수면 부족과 스트레스, 조용한 방해꾼들우리가 간과하기 쉬운 게 수면과 스트레스예요. 잠을 6시간 이하로 자거나, 스트레스를.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
