건강한다이어트2 뱃살만 안 빠지는 이유, 장 기능과 관련 있을까? 이 포스팅은 광고ㆍ마케팅 커미션을 얻습니다. 다이어트를 해도 팔, 다리는 빠졌는데 뱃살은 그대로…이런 경험 있으신가요? 저도 그래서 “도대체 왜 뱃살만 이러지?” 라며 거울 앞에서 한숨 쉬곤 했어요.알고 보니 단순히 '운동 부족'이 아니라 장 건강, 특히 장내 환경이 뱃살과 큰 연관이 있더라고요!📌 목차뱃살이 유독 안 빠지는 이유장 기능과 체지방 축적의 관계장내 환경이 무너지면 생기는 변화유산균과 식이섬유의 중요성장 건강까지 고려한 체지방 관리 방법자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 실천 가이드1. 뱃살이 유독 안 빠지는 이유다이어트를 하면 팔, 다리 살은 먼저 빠지지만, 복부는 마지막까지 남아있죠.이건 단순히 운동량 때문이 아니라, 복부 내장지방이 다른 지방보다 분해가 어려운 구조를 갖고 있기 때문이.. 2025. 6. 9. 요요현상이 반복되는 사람들을 위한 생활 패턴 점검법 다이어트에 성공했다고 좋아했는데, 어느새 다시 찐 살들…“아 나 또 요요야…” 라는 말, 저도 너무 많이 해봤어요 😔그때마다 자책하고, 무리하게 다시 식단 조이고… 그런데 또 반복.그래서 이젠 깨달았어요. 문제는 식단이 아니라, 생활 패턴에 있다는 걸요.📌 목차요요의 핵심 원인: 몸보다 '습관'이다과도한 절식이 불러오는 반작용수면 리듬과 호르몬의 상관관계회식, 야식, 주말… 작은 루틴이 만드는 큰 차이생활 패턴을 분석해주는 전문가 활용법자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 실천 가이드1. 요요의 핵심 원인: 몸보다 '습관'이다요요현상이 단순히 신체적인 반응이라고 생각하기 쉽지만, 사실 더 큰 원인은 무의식적인 생활습관의 회귀예요.다이어트 기간 동안만 잠깐 식습관을 바꾸고, 나머지 일상은 그대로라면 체중도.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
